こんにちは。
助産院ゆるま~むをどうぞよろしくお願いします。
パソコンがかなり苦手な私ですが頑張って(ほどほどに)ブログも更新していこうと思います。
さて記念すべき第一弾!は・・・
「産後のストレススッキリ解消処!!」
産後、予定した時間に外出するなんて、みんなどうやってるんだろ? すごい~~
って思いませんでした?
授乳や離乳食、上の子の兼ね合いなどなど考えると、出るのも億劫。
授乳や抱っこ・寝かしつけや家事で一日があっという間に過ぎてしまいますよね。
そして授乳が頻繁だとどうしても下向きが多くて猫背になりがち。
気がつくと身体が悲鳴を上げて、心もイライラしがち・・・
そんなときはな~んにも考えずにただひたすら体を動かすのがベストです。
赤ちゃん同伴でOK。少々泣いても気にせず大丈夫。みんな子連れだから。
そんな素敵な場所があるんです!!
アフター(産後)ビクス
「のむさんず」
どなたでも何度でも、いつでもOK。
私も産後何度も行かせていただいて、
産後のフツフツとしたエネルギーを発散してストレス解消していました。
子どもを大声で叱ってしまい、もしくは夫と大声で喧嘩して自己嫌悪になりつつも
どこかで
「ああすっきりした~~~」
って変に爽快な気分になったことはありませんか。(私です)
産後のママのエネルギーはすごいんです!
子育ての原動力だから。
その行き場のないエナジーが、子供に行ってしまったな~~(反省)って思ったら
「のむさんず」
で溜まったエネルギーを発散してください。
帰りは、心地よい疲労感と共に、心も体もスッキリしていることに気がつきます。
(運動経験のない方は自分で調整して動くのがオススメ!)
ぜひ一度お試し下さい。
「のむさんず」
月2回 金曜日 11時から12時
岡谷市 イルフプラザカルチャーセンターダンス室
一回500円
持ち物 上履き・着替え・タオル・水分等
日程など詳しい連絡先は 杉浦さん koyamar.s.s.double@ezweb.ne.jpまで
ほかにも産後に体を動かせる場所、子連れで出かけられる場所を随時UPしていきます。
またお勧めの場所がありましたらお知らせください~